COMPORTAMENTO SEDENTÁRIO

O comportamento sedentário é muito prevalente e tende a reduzir a saúde e a qualidade de vida.

Por comportamento sedentário entende-se todas as atividades realizadas nas posições sentada ou deitada. São exemplos de comportamentos sedentários recreativos ver televisão, jogar consolas ou usar o computador. As crianças e os adolescentes não devem passar mais de 2 horas por dia nestes comportamentos. O comportamento sedentário está negativamente associado a diversos parâmetros de saúde, dieta, aptidão física e desempenho cognitivo. Com o crescimento e o desenvolvimento, o comportamento sedentário tende a aumentar, nomeadamente, no género feminino.

Fonte: http://recursos.fitescola.dge.mec.pt/comportamento-sedentario/