A aptidão física está relacionada com inúmeros benefícios para a saúde em todas as idades.
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ATIVIDADE FÍSICA
ATIVIDADE FÍSICA A prática regular de atividade física melhora a aptidão física, a saúde e várias dimensões da qualidade de vida.
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INACTIVIDADE FÍSICA
O comportamento sedentário é uma das principais causas do desenvolvimento de várias doenças crónicas, sendo muito importante a aposta na sua redução que está associada a outros benefícios psicossociais.
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COMPORTAMENTO SEDENTÁRIO
O comportamento sedentário é muito prevalente e tende a reduzir a saúde e a qualidade de vida.
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